2020/04/21
おはようございます。 たあぼです。 今日はジョギングとランニングの違いについてネットで調べてみました。 ウオーキングの延長で会話ができる程度でゆっくり走るのがジョギング、息が弾み、呼吸が乱れるくらいの負荷をかけるのがランニングのようですね（他にもいろいろな要素があるみたいですが、わかりやすくざっくり言うとこんな感じなのでしょうか。）...
2020/04/16
おはようございます。 たあぼです 昨日もコロナにマケズ 近くをゆるランに… 実はランニング用のBluetoothイヤホンがなくて探してたんですが、探してもなくて諦めかけたとき、 あっと思い出しました。 そうです、前回走ったときのジャージのポケットに入れたまま洗濯したっぽいのです(^_^;) 恐る恐る、電源をオン… なんと、使えるではないですか！...
2020/04/12
おはようございます。 たあぼです。 昨日はゆるりと６キロほどのランニングをしてきました。 もちろん、人が少ないところを選んで、すれ違いの際は距離を開けてのルールを守って。 夜７時ころのランニングでしたが、すれ違った人は犬の散歩をしている人くらいでした。 コロナの外出自粛がいつまで続くのか？終息までは長期戦になりそうですね、、。...
2020/04/09
おはようございます。 たあぼです。 新型コロナウイルス感染拡大に伴い緊急事態宣言が発令されてから朝の通勤電車を利用する人たちの数が随分と減りました。 各企業とも休業や時間差通勤、テレワークなどの対策に本格的に踏み込んだ結果なのでしょうか。...
2020/03/13
おはようございます。 たあぼです。 昨日は仕事から帰宅後ランニングに… ひざの違和感はあるものの、調子よく３キロくらい過ぎた頃、またまた右ひざの側面が痛くなりました。 途中までガマンしながらのランでしたが、耐えきれずその後半分以上は歩いて帰ってきました。 奥さんに報告すると、無理しないで３キロくらいにしとけばと言われてしまいました。...
2020/03/08
おはようございます。 右膝の痛みが少しずつ治ってきた たあぼです^_^ 昨日は右膝の痛みもだいぶ引いてきたので、調整も含めて軽くランニングしてきました♪ とりあえず５キロを目標に、いけたら７〜８キロと思っていたのですが、途中でやはり痛みがきそうな感じがしたので、５キロで止めておきました。...
2020/03/03
おはようございます。 先日の空手の練習の筋肉痛が抜けないたあぼです。 型中心の稽古でしたので普段あまり使わない太ももの裏やお尻が筋肉痛です。 さて、昨日の仕事から帰宅後の奥さんとの会話 たあぼ「軽く走ってくるね！」 奥さん「走るんだったら、ぎょうざの〇〇に寄って夕飯の餃子６０個入り買ってきてー」 たあぼ「う、うん…」...
2020/02/12
おはようございます。 たあぼです^_^ 2月は逃げると言われるとおり、あっという間に中旬となってしまいました。 2月中にやっておくべきことは、3月に持ち越さずにやっておきたいものですね！ さて、昨日は夕方から9キロランニングのあとに、祝日で空手の合同練習がお休みということもあり、そのまま、空手の自主練習に行ってきました。...
2020/01/23
おはようございます たあぼです。 暖冬と言われている今年ですが、このところ例年の寒さが戻ってきましたね。 急な寒暖の差などで体調崩されてはいませんか？これから先、数日間は曇りや雨の日が続くようです>.< さ、昨日は９キロランしてきました。 やはり、ハーフマラソンの疲れが抜けきれてないみたです(T_T)...
2020/01/21
おはようございます。 たあぼです。 突然ですが、皇居ランってよく聞きますよね！ 皇居ランニングは「皇居ラン」とも呼ばれ、皇居の周り約5kmのコースをランニングすることです。 東京のどのエリアからもアクセスが良く、オフィス街からも近いことから、「皇居ラン」はランナーに人気があり、多い日には1万人を超える人が走っているそうです。...