おはようございます
たあぼです。
昨日は通っている空手道場の忘年会でした。
そこまで飲み過ぎることもなく、楽しい時間を過ごすことができました♪
やはりお酒は適度な量に抑えることが健康に良いということもあり、今朝の体調は良好と言いたいところなのですが……
忘年会前に12キロ走ってきたのですが、今回はアップダウンの激しいコースだったため、今朝起きてから足腰が筋肉痛で悲鳴をあげていますw(°ｏ°)w
コースの半分は坂道で体感的には20キロくらい走った感覚です。
まだまだ練習が足りませんが、あらためて何事も無理は禁物ということを学びました(*_*)
本日のお天気は晴れ時々雨
夕方から雲が広がり夜遅くに雨の降るところも…。
それでは、みなさまにとってHAPPYな1日となりますように♪