今日の稽古

こんばんは、

本日は参加人数がいつもより少なかったので、サーキットのあと型をやりました。

サンドバック

腹筋

ベンチプレス

バーベルなどを使った筋トレを中心に

グループごとに交互に行いました。

その後

撃砕小（ゲキサイショウ）の型、

最破（サイファ）の型を細かく練習しました。

精神を集中し型をやると気持ちが引き締まります！

また違った空手の楽しみに方がありますね。