■日々の稽古（合同練習）

稽古は週２回です。

一般の部（中学生以上）は平日の１９：３０からのため仕事や都合で行けない日もあります。

欠席が続くとモチベーションが下がるので、よほどの予定がない限り出席するように心がけています。

生徒は学生から社会人まで年齢層はバラバラです。私の場合、もちろん心技体を鍛えるためもありますが、年齢もアラフィフということもあり、健康増進や体力維持も考えて怪我をしないように楽しみながらやらせていただいております^_^

では、稽古の流れを…

最初に全員で正座をして神前に礼。

号令のあと静かに目を閉じて黙想します。

準備運動、基本稽古は必ずおこないますが、基本稽古だけでも１５分〜２０分くらいかかります。

移動稽古、型、ミット打ち、ミット蹴り、サンドバック、組手、受けやさばきなどの技術練習もおこないます。（すべてのメニューを時間内にはできませんので、その日の状況でメニューは変わります）

参加者が少ないときは、筋トレに特化するときもあります。

整理運動後、全員で正座して神前に礼。

道場訓を唱和し最後に黙想します。

「礼に始まり、礼に終わる」の言葉のとおり礼節を重んじることは武道に限らず日頃の生活や仕事でも大切なことですよね。

道場内の清掃もみんなでおこなって全て終了です。